18-20/02/2022
心心念念的冰攀
冰攀，在台灣感覺是遙不可及的戶外活動，如果想要系統性訓練，大多需要飛到日本或韓國。大學的時候我想過很多次參加雪訓或冰攀，但那些雪地活動所費不貲，再加上裝備貴森森，身為一個窮學生，就一直只停留在想想的狀態。
去年夏天搬來挪威後，認識一群在挪威的攀岩朋友，在天氣愈來愈冷季末時，聽著他們的聊天內容從岩壁和攀岩路線轉變成滑雪和冰攀，當時好生嚮往，心裡暗暗與自己約定要把握待在挪威的時光，從事這些雪地活動。身為一個什麼冰攀基礎都沒有，什麼裝備都沒有的超新手，應該不會有朋友那麼好心帶我去冰攀。所以今年年初從西班牙攀岩回來後，我就開始在挪威各戶外社團物色冰攀體驗活動，也想著去報名參加課程，但不是時間搭不上，不然就是教練費超貴。二月的奧斯陸天氣漸漸回暖，正覺得我的冰攀計畫即將不了了之時，我的繩伴Oda跟我說在奧斯陸附近有個冰攀的meetup event，參加免錢，主辦人會準備好路線，但是要自己準備裝備，她有興趣參加，也邀請我一起去，我當然喜孜孜答應😊
在挪威的二手網站買了一雙超便宜的硬底靴 (300 nok，約台幣1000元)，雖然尺寸有點太大，版型很舊很重，但還算堪用。再臨時跟其他朋友借了冰爪和冰斧，然後Oda買了二手的冰螺栓 (ice screw) 再加上她從乾攀比賽贏來的三個冰螺栓，我們就湊出了一套裝備。We are ready to try!
想要，問就對了
在meet up event中，認識了來自西班牙的Angel還有他的挪威朋友Lillian，聽到他們說著下周末計畫到Hemsedal冰攀，我就厚臉皮得問說能不能一起加入。雖然認識不超過3小時，但努力social的成果，及依循想要就去問的原則，成就了我的心心念念冰攀之旅。
挪威冰攀簡介
挪威，遙遠的北方國度，冰天雪地是冬季日常。而冰河，這股巨大原始的力量塑造出挪威獨特的地景，切割出一面面陡峭高聳的山壁，豎立在蔚藍狹長的峽灣兩畔。醒目的高低落差，再加上冰川融雪及多雨的氣候，更是孕育出一道道水流豐沛力道強勁的瀑布。挪威是名符其實的瀑布之鄉，歐洲最高的瀑布就位在挪威，得天獨厚的地理條件非常有利於水力發電。猜猜看水力發電佔挪威發電的幾成?
92%! 真是驚人的數字! 挪威的水力發電聞名世界。但除了水力發電外，這些瀑布到了冬天結成冰瀑，使得挪威成為冬日的冰攀聖地。
其中，挪威最有名的冰攀地點是位在內陸的尤坎 (Rjukan)，當地有近200條穩定的冰瀑可供攀爬，在covid之前每年2月都會在Rjukan舉辦ice climbing festival，是歐洲冰攀界的盛事。
除了Rjukan之外，更往北一點的Hemsedal也是鼎鼎有名的冰攀區域，但是資訊沒有那麼國際化，google上除了可以找到很多當地的冰攀課程外，英文的路線資訊很有限。如果要到當地冰攀，建議使用guidebook，雖然是挪威文，但是裡面有提供各個區域的座標。
冰攀區域
這個周末，我們造訪了兩個冰攀地區，第一個是在Hemsedal附近的Ål，第二個則是Hemsedal知名的冰攀區域Golsjuvet。
1. Ål Ski Center
第一天，我們想爬的瀑布 Le Petit Svull (WI4) 就在Ål的滑雪場旁邊，那邊有兩條約200m的瀑布，三個繩距。
詳細資訊:
1.https://www.ukclimbing.com/logbook/crags/svarteberget-24012/
2. https://27crags.com/crags/le-petit-svull/topos/le-petit-svull?fbclid=IwAR08f3jQTyo45R5pXuwvZQU-qK5O9ZIzGRH64e2ihhdMmGBX0t_vQJzLwvE
當天天氣超好，藍天白雲，但是非常冷，早上起床看了窗外的溫度計，-17度🥶 冷歸冷，但冰況應該會很不錯!
這兩條冰瀑很醒目，遠遠得從大馬路邊就可以看見他們。從停車的地方估計approach約一公里，殊不知看起來短短的路程，在被層層大雪覆蓋後，竟花了我們2.5小時才走到瀑布底😂 走在非常鬆軟的粉雪上，就算穿著熊爪鞋 (snow shoes) 也幫不了太大的忙。中段經過大石頭交錯的上坡路段，得非常小心確認腳底下的路況，一不小心就會掉進大石頭間的縫隙中。還沒完，最後一段的陡上坡，雪深及腰，有些路段我根本是跪著爬上坡。終於到達瀑布底時，我們全身上下都裹了一層雪，感覺像在粉雪中打滾了好幾圈似的🙃
礙於時間限制，我們只試了第一個pitch，大家輪流先鋒和top rope練習。除了冰攀的移動技巧，鑽冰螺栓，我也在旁邊練習如何做v-thread anchor (有興趣的可以點超連結進去看什麼是v-trhead anchor，又叫做abalakov anchor，以發明這個系統的蘇聯登山家命名)。建立v-thread anchor需要2個22公分的冰螺栓、尖端帶有掛勾的鐵絲 (v-thread hook/tool)，及主繩/輔繩。
我覺得這真的是非常精細的工程，需要一些時間練習手感。理想上我們希望可以做出60度，每邊長約等同於冰螺栓長度的正三角形冰塊，以達到垂降時最大耐受強度。步驟如下:
- 首先，找到一塊完整堅硬的冰面，用冰斧將上面的碎冰清掉。
- 將第一支冰螺栓以與冰面45-60度 (60度最理想) 的角度鑽入
- 以第二支冰螺栓當量尺，在第一個冰螺栓鑽出來的冰孔平行處或斜上方處 (兩者皆可，可以參考超連結裡面的討論串)，一樣以與冰面45-60度 (60度最理想) 的角度鑽入。過程中眼睛要盯著第一支冰螺栓鑽出來的軌道，直到確認兩隻冰螺栓鑽出來的軌道交會。
- 直接將主繩或輔繩穿入第一個軌道內，用hook將繩子引導至第二個軌道穿出，完成v-trhead anchor，開始清理anchor裝備，垂降收路線上的裝備。
2. Golsjuvet
第二天我們造訪了Golsjuvet，Golsjuvet是Hemsedal有名的冰攀區域，從停車場到冰瀑只需要走5分鐘。一大面冰牆上有約30條路線，從新手友善到超難路線都有! 不過這裡其實是個危險區域，警示立牌上的資訊告訴我們，冰攀區域位於結冰的河面上，這條河上方有個水力發電站，當水力發電站異常關閉或有錯誤發生時，水位會迅速暴漲。除了人為或機械疏失外，在河水中自然形成的冰塞可能會突然裂解，而導致下游河水暴漲。在2011年時，就發生過一起因為河水暴漲而把冰攀者沖走的意外。
詳細路線資訊: https://www.ukclimbing.com/logbook/crags/golsjuvet-16370/
經過第一天的冰攀後，晚上在住處跟朋友們一起看了Will Gadd的一系列教學影片，很詳細講解常見的錯誤動作及修正方法，是很棒的資源。
On steep ice climbing, the goal is to make things easy. There is a basic pattern on ice climbing, you just do it over and over again. If you got this basic pattern figured out, ice climbing is a lot easier.
Will Gadd
冰攀，的確就是相同的動作不斷重複，但如何把每步動作準確執行，就需要大量的練習來內化。那天晚上，不斷在腦中具體形象化正確的動作，想著想著，連在夢中都在冰攀 XD
幾個冰攀動作要點分別如下:
- 跟攀岩一樣，三點不動一點動，讓重心落在三角形內才能夠平衡而省力
- 腳蹲，屁股下放，重心壓低 (sag movement)，我覺得跟攀岩直臂攀登是相同道理
- 執行下一輪動作時，雙腿由蹲轉站，兩腳盡量維持在相同高度，雙腿站力才輕鬆省力
- 站起身後，核心和屁股用力貼近岩壁，上身和下巴微往後倒，此時揮入冰斧最省力
- 注意揮冰斧時，須以手肘為支點，大幅度擺盪，最後要碰到冰面時，手腕瞬間發力，將尖嘴甩入冰面
- 踢冰爪時腳踝要稍微出力往上舉，略以斜上方的角度踢入冰面，以確保尖爪咬入冰面，而不是靴子頂端踢冰面
模仿教學影片裡的動作，第二天的冰攀狀態果然進步很多，掌握在冰面上的移動技巧，開始知道如何使用雙腿和核心之後，小臂的pump程度小了很多，倒是小腿超級痠。左右手輪流交替練習鑽冰螺栓之後，我有了一定的信心，決定試試看先鋒簡單 (WI2) 的路線。我們相中了一條在冰洞後方的冰面，懸掛在洞口的冰錐像是水晶簾幕，一閃一閃的，非常美麗。
把八字結穿入吊帶後，我抬頭看著冰面，意識到除了興奮感外，恐懼及擔心的情緒相繼蜂擁而出，大腦不斷提醒自己冰攀守則101: You can’t fall
左腦: 既然害怕，那為什麼要做? 不要試吧，很可怕耶，不試，什麼壞事都不會發生。
右腦: 可是我渴望體驗先鋒的恐懼感，與實踐自由的感受。我總是想要從每一次的機會中，獲得最多的經驗。這一刻錯過就沒了，而我不知道何時會再有機會嘗試。
我跟繩伴說，希望不會把自己的腳摔斷，然後繩伴回我You will be fine.
在上牆前，左腦右腦達成共識，可以去嘗試，但不能逞強，如果覺得太危險，隨時可以做v-thread anchor下降。
冰面非常堅硬，還好不是很陡峭，我還能掌控，但到了中上段，路線變成垂直冰面，心中警鈴大響。評估了一下自己的能力和受傷的後果，我決定不再往上，停在這邊垂降收裝備。
旅程的尾聲
在先鋒嘗試路線後，我又top rope爬了兩條長路線練習技巧，在筋疲力盡，夜幕即將籠罩雪白大地才甘願回家。
冰攀不是我最愛的運動，因為動作相對單調，風險又大，但這項活動帶給我不同的五感體驗，也許有一天，這項技能能帶領我爬的更高更遠，看見更不一樣的風景。
這趟旅程中，雖然沒有先鋒爬完路線，但我還是很開心。嘗試自己害怕的事情，很滿足；學習新技能，很充實；能跟朋友一起享受這項獨特的冬季運動，很感激。這片銀白大地與晶亮冰瀑，對挪威人來說是每年可見的冬季日常，在我眼裡則是百看不膩的新奇風景。這就跟我在壽山上看猴子看到膩，但是歐洲人覺得驚奇萬分是一樣的道理吧。想想，覺得真有趣，別把周遭熟悉的事物當作理所當然。
回程的路上，車子開過一排排裹著白雪的挪威森林，我知道此情此景與此刻的同伴，將會永遠留在我心中，一期一會。
